Статья рассказывает о правиле 21 день, которое помогает выработать новую привычку. Автор объясняет, что для того чтобы привыкнуть к новым действиям, нужно повторять их 21 день. Она приводит примеры исследований, подтверждающих это правило. Важно не пропускать дни и не делать перерывов, иначе отсчет начинается заново. Статья напоминает, что сдаваться еще рано и что правило 21 день помогает выработать новую привычку, если вы действительно хотите это сделать.